El Poder de la Respiración y Evento Wim Hof con Luke Wills & Marcos Vazquez

¿Qué incluye el evento?

• Respiración:  Aprenderemos a practicar correctamente la técnica de respiración del Método Wim Hof. Después del taller, estarás preparado para practicarlo solo en tu casa.
• Adaptación al frío:  Aprenderemos los beneficios de exponer el cuerpo al frío y cómo adaptarnos de una manera segura y gradual, además de cómo prepararnos mentalmente ante el reto del frío. Experimentaremos la intensidad del baño de hielo (alrededor de 5 grados),un buen desafío.
• Comida en un restaurante cercano.
• Charla de Marcos Vázquez: Profundizaremos en el concepto de Hormesis y veremos cómo aplicarlo a distintos ámbitos de nuestra vida.

Horario

Con ligeras variaciones, el horario del evento será el siguiente:

• 09:00-14:30 – Taller Método Wim Hof con Luke Wills (técnica de respiración & baño de hielo)
• 15:00-16:00 – Comida (incluida)
• 16:00-18:00 – Charla Fitness Revolucionario, con Marcos Vázquez

¿Qué incluye el evento?

• Respiración:  Aprenderemos a practicar correctamente la técnica de respiración del Método Wim Hof. Después del taller, estarás preparado para practicarlo solo en tu casa.
• Adaptación al frío:  Aprenderemos los beneficios de exponer el cuerpo al frío y cómo adaptarnos de una manera segura y gradual, además de cómo prepararnos mentalmente ante el reto del frío. Experimentaremos la intensidad del baño de hielo (alrededor de 5 grados),un buen desafío.
• Comida en un restaurante cercano.
• Charla de Marcos Vázquez: Profundizaremos en el concepto de Hormesis y veremos cómo aplicarlo a distintos ámbitos de nuestra vida.